De stress en zenuwstelsel E-gids
Als het gaat om het begrijpen en bijsturen van stressklachten, is er één onderwerp essentieel: de werking van je zenuwstelsel. Het vormt de basis van je gezondheid en beïnvloedt hoe je stress ervaart, herstelt en je dagelijks voelt.
Begrijpen hoe je zenuwstelsel werkt en weten hoe je het dagelijks kunt ondersteunen is dan ook key! In deze gids neem ik je hier stap voor stap in mee.
In de praktijk zie ik steeds weer hoe krachtig het is: inzicht en begrip van wat er in je lijf gebeurt waardoor puzzelstukjes op hun plek vallen, gecombineerd met het doen van oefeningen die het zenuwstelsel ondersteunen. Dat zorgt voor steeds meer rust en veerkracht.
Precies daarom heb ik deze gids gemaakt.
Een bundeling van inzichten, reflectievragen en praktische tools die ik vaak in sessies mee geef: nu voor jou om op je eigen tempo mee aan de slag te gaan.
Voor wie is deze gids?
Deze gids is waardevol voor iedereen die bewust wil zorgen voor zijn gezondheid, en stressklachten beter wil begrijpen en bijsturen.
Misschien herken je signalen als vermoeidheid, onrust, slecht slapen, piekeren of lichamelijke spanning. Of je bent gewoon nieuwsgierig hoe je zenuwstelsel werkt, en hoe je dit systeem kunt ondersteunen in plaats van overbelasten.
Waar je ook staat: je vindt in deze gids praktische kennis en tools waar je direct mee aan de slag kunt.
Wat je krijgt
- Heldere uitleg over hoe stress en je zenuwstelsel met elkaar samenhangen.
- Inzicht in signalen van disbalans en persoonlijke stressoren.
- Reflectievragen die je helpen stilstaan bij klachten, patronen en behoeften.
- Praktische tips en oefeningen die je meteen kunt toepassen in het dagelijks leven.
- Extra tools om stap voor stap meer rust en veerkracht op te bouwen.
Een praktische gids vol uitleg, reflectie en oefeningen: overzichtelijk en direct toepasbaar in je dagelijks leven.
- 28 pagina’s met uitleg, oefeningen en reflectievragen.
- Leesbaar op telefoon, tablet of computer (of print 'm oldschool uit)
- Direct inzetbaar in je dagelijks leven.
- Los te koop: €14,95.
- Gratis inbegrepen bij het 5-sessies traject.
Wil je vandaag beginnen met kleine stappen richting meer rust en vertrouwen?